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Melisa. Un antídoto natural contra el estrés

2023-04-11
Melisa. Un antídoto natural contra el estrés

Todos tenemos momentos nerviosos en nuestras vidas. Problemas en el trabajo, una pelea con un ser querido, estrés, ruido o tal vez solo fatiga. A veces es difícil hacer frente a esos momentos sin apoyo. Los antidepresivos o la terapia con un especialista son las soluciones definitivas. Afortunadamente, hay formas más suaves de calmar los nervios: hierbas y, más específicamente, melisa. ¿El bálsamo de limón realmente calma y qué hace que funcione de esta manera? ¿El toronjil reduce la presión arterial y te ayuda a dormir? ¡Verificamos!

Hierba aromática inusual. ¿Qué es Melisa?

Melisa, o más bien melisa (latín: Melissa officinalis) es una hierba muy conocida por nosotros de jardines y prados. Es una pequeña planta que crece en forma de pequeño arbusto, llegando a medir 60 cm de altura. Está estrechamente relacionado con la menta e incluso se parece a ella. Las hojas de color verde oscuro de la melisa tienen forma de corazón, bordes dentados y están cubiertas de un característico vello velloso. Melissa tiene una fragancia muy agradable e intensa con una nota de limón. No en vano solía llamarse lemon herb, y en inglés su nombre común es lemon balm. Debido a sus extraordinarias propiedades, fue apreciado hace siglos. Se utilizaba en la cocina, como ingrediente de infusiones de hierbas, especia de platos y complemento de ensaladas. Resulta que el toronjil no solo huele y sabe muy bien, sino que también tiene muchas otras ventajas. ¿Cómo funciona el bálsamo de limón?

Melisa - remedio a base de hierbas para calmar y dormir

Melisa es conocida principalmente por sus propiedades calmantes. Calma estados de delicada tensión emocional e incluso calma estados depresivos leves. Alivia los nervios destrozados, te ayuda a relajarte y te ayuda a conciliar el sueño. Sus propiedades beneficiosas se han utilizado desde la antigüedad. Fue llamado el "elixir de la vida" o "alegría para el corazón". Fue utilizado en la herbolaria tradicional, atribuyéndole muchas propiedades, a menudo inusuales. Se usó como medicamento para varios tipos de dolor: dolores de cabeza, dientes, oídos o estómago, para desinfectar heridas, así como durante los resfriados. Se usaba para protegerse contra hechizos malignos. Se creía que tenía el poder de repeler la melancolía y sanar un corazón roto. Incluso se creía que tenía propiedades mágicas. Se asoció con el amor, agregando las hojas a bebidas y platos como afrodisíaco, y otros creían que tenía el poder de restaurar la juventud.

¿Qué hay en el melisa? Propiedades y aplicación

Melissa debe su efecto milagroso a las numerosas sustancias activas que contiene. Los más importantes son los aceites esenciales y los polifenoles, entre los cuales el ácido de romero y el ácido cafeico desempeñan el papel más importante. Los antioxidantes tienen un efecto antioxidante. Apoyan la lucha contra los radicales libres en el cuerpo, lo que a su vez se traduce en un menor riesgo de enfermedades como la diabetes o la aterosclerosis. La composición del bálsamo de limón y sus propiedades han sido estudiadas exhaustiva y repetidamente por científicos a lo largo de los años. Aunque muchas de las propiedades que se le atribuyen en la medicina popular no han sido documentadas de manera unívoca, algunas de ellas han sido confirmadas en la investigación, e incluso la planta ha sido reconocida como medicamento tradicional por la Agencia Europea del Medicamento (EMA). Oficialmente, el toronjil se utiliza como remedio para los problemas de conciliación del sueño y el insomnio, el estrés y los trastornos del estado de ánimo, así como para los problemas gastrointestinales. Además, la melisa tiene propiedades antibacterianas, mejora el estado de ánimo, tiene un efecto diurético suave y alivia los síntomas de la menstruación.

¿Cómo usar el melisa y tiene efectos secundarios?

La forma más sencilla de consumir la melisa es preparar una infusión a base de hojas secas y trituradas. Simplemente vierta una cucharadita de hojas secas con agua hirviendo y déjelo reposar debajo de la tapa durante unos 10-15 minutos. ¿Después de cuánto tiempo funciona Melissa? Sus primeros efectos positivos se sentirán después de unos 30 minutos. Sin embargo, es importante prestar atención a la calidad del material seco. Desafortunadamente, el bálsamo de limón comúnmente disponible en las tiendas en forma de bolsas exprés está casi completamente desprovisto de las sustancias activas más valiosas y, por lo tanto, no funciona como debería. Por lo tanto, vale la pena elegir productos de fuentes confiables.

Hasta el momento, no se han demostrado efectos secundarios del uso de la melisa, aunque como sucede con cualquier infusión a base de hierbas, se debe usar la moderación. Las mujeres embarazadas y las madres jóvenes que amamantan, así como las personas que usan sedantes y pastillas para dormir, deben tener precaución: el toronjil puede intensificar sus efectos. También te recordamos que aunque la melisa tiene un suave efecto antidepresivo y calmante, en el caso de trastornos graves y problemas emocionales, ¡es necesario consultar a un especialista!

Una intrigante combinación: melisa y yerba mate

Melisa es un verdadero oasis de paz, yerba mate - elemento indómito y energía. ¿Y si combinas estos dos ingredientes? Resulta que funcionan muy bien juntos. La yerba mate estimula bien, por lo que puede ser una excelente alternativa al café. Sin embargo, su efecto estimulante es lento, armonioso y equilibrado, a diferencia del café, que actúa de forma rápida y violenta. La yerba estimula la acción, pero al mismo tiempo te permite relajarte y ponerte de buen humor, además, definitivamente mejora el ánimo de sus amantes. ¡La adición de melisa hace que el efecto de la yerba sea aún más armonioso y placentero! En nuestra tienda en línea encontrará varios productos con la adición de toronjil, p. Canarias Serena polvorienta uruguaya-brasileña con la adición de pasiflora, menta y tilo, o CBSé Hierbas Cuyanas de sabor suave, con un ramo de hierbas aromáticas: cilantro, eneldo, menta, poleo y boldo. Nuestra oferta también incluirá algo para aquellos a quienes no les gusta el sabor intenso de la yerba y prefieren infusiones de té más suaves: el té verde Mary Rose Herbal Dreams con la adición de manzanilla, menta, flor de jazmín, hojas de eucalipto y albahaca. ¡Recomendamos encarecidamente!

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