Salud y belleza con yerba mate

Yerba mate y salud: ¿la infusión de ilex paraguariensis es buena para el organismo? ¿Cómo afecta la yerba mate a la salud? Como sabes, no es solo una bebida estimulante. Como tal, lo asociamos en primer lugar. Mientras tanto, resulta que el mate puede ser un producto valioso desde el punto de vista de la salud y la belleza. Y estos dos aspectos del funcionamiento de nuestro cuerpo están estrechamente relacionados.

Yerba mate y salud: apoyo a la pérdida de peso

Para analizar el impacto de la yerba mate en la salud, empecemos por el principio, y el principio es nuestro sistema digestivo. Somos lo que comemos, como decían los antiguos. Hay mucho de verdad en esta afirmación. No es de extrañar que hoy en día se preste cada vez más atención a una nutrición adecuada. Mucha gente se pone a dieta para un efecto específico. El objetivo más común es perder el exceso de peso. Sin embargo, una dieta para adelgazar y mantener un peso saludable solo tiene sentido si nos la tomamos en serio. Paradójicamente, la pérdida de peso no se trata de no comer nada, sino de comer sabiamente. Yerba mate puede apoyar el proceso de adelgazamiento. Beber la infusión, sin embargo, debe combinarse con una dieta y ejercicio adecuadamente seleccionados. Ilex paraguariensis por sí sola no nos dará una figura esbelta. Un efecto extremadamente deseable de beber yerba mate es la supresión del apetito. Es por ello que el mate es percibido como un aliado para adelgazar. Cuando tomas yerba mate, no quieres comer, y si comes menos, no engordas. La cafeína contenida en la yerba mate también favorece la pérdida de peso. Es mejor conocido por su efecto energizante, pero resulta que también tiene un gran efecto sobre el metabolismo, lo cual es muy importante para perder peso. La cafeína también mejora el proceso digestivo. Las vitaminas del grupo B también tienen un efecto positivo en el metabolismo, y las saponinas que contiene el mate contribuyen a la mejora del sistema digestivo ya la regulación de los niveles de colesterol. El efecto positivo sobre el metabolismo contribuye a otra de las propiedades de la yerba mate, que es la purificación del cuerpo. Gracias a un mejor metabolismo, las toxinas y las sustancias nocivas se eliminan del cuerpo, lo que también afecta la pérdida de kilogramos innecesarios.

¿La yerba mate hidrata el cuerpo?

Cuando se trata de la pérdida de peso, vale la pena mencionar el tema de la hidratación del cuerpo. Especialmente durante el proceso de pérdida de peso, se debe recordar la hidratación adecuada. Parecería que al ser la infusión de yerba mate en forma líquida, hidrata perfectamente el cuerpo. Sin embargo, al beber yerba, se puede sentir la aspereza característica en la lengua, lo que puede parecer un poco molesto. No es de extrañar que muchas personas se pregunten si corren el riesgo de deshidratarse al beber yerba. La cafeína contenida en la ilex paraguariensis tiene un efecto diurético, por lo que hace que el organismo pierda el agua recogida en ella. Como muestra la investigación, este efecto se nota sólo después de consumir una dosis más alta de cafeína, superior a 360 mg. Es más o menos lo que contiene un litro de yerba mate elaborada con unos 50 g de hojas secas. El amante promedio de la yerba mate casi nunca bebe una infusión tan fuerte, y cada vertido posterior de una porción de las hojas secas elimina gradualmente la cafeína. Beber regularmente yerba mate ciertamente no amenaza la deshidratación del cuerpo. Además, al beber yerba mate, podemos estar seguros de que aportamos al organismo toda la riqueza de nutrientes. Sin embargo, no puedes tratar a la yerba mate como la única bebida durante el día. Para mantener tu cuerpo hidratado, ¡también debes beber agua!

Combinaciones funcionales de yerba mate con ingredientes herbales

Las mezclas funcionales son muy populares en América del Sur. Los amantes de la yerba mate a menudo agregan a la infusión varias hierbas conocidas por sus diversas propiedades para la salud. Los productores de yerba mate a menudo también crean mezclas preparadas con aditivos herbales aromáticos. En los envases de dicha yerba mate, a menudo marcados con la nota "compuesta", encontraremos mezclas de hierbas destinadas a lograr resultados específicos. Uno de estos tipos de mezclas es Indega En Forma, que contiene:

• senna: una planta con propiedades desintoxicantes;
• boldo: una rica fuente de sustancias activas, como: alcaloides de aporfina, aceites esenciales, flavonoides, taninos y sales minerales. Se la utiliza en medicina como agente antibacteriano;
• linaza: mejora la motilidad intestinal. Ayuda a mantener el equilibrio hormonal en la mujer;
• menta: mejora la digestión, tiene un efecto positivo en el sistema respiratorio, contiene aceite esencial, que incluye: flavonoides, caroteno, vitaminas A y C, rutina, taninos y mentol.

Gracias a tal fusión, además del efecto estimulante que proporciona la yerba mate, puedes sentir otros efectos positivos de su uso.

Las personas que se preocupan por su salud y desean una figura esbelta deben prestar atención a las composiciones marcadas con el término "silueta", como las brasileñas Verde Mate Silueta y Yaguar Silueta o las argentinas CBSé Silueta. Ilex paraguariensis se combina con hierbas que no solo crean un aroma y un sabor inusuales, sino que también tienen un gran efecto en el funcionamiento del cuerpo y, por lo tanto, pueden apoyar el proceso de adelgazamiento. Estas mezclas incluyen ingredientes como:

• té verde gunpowder: sus hojas se enrollan en pequeñas bolas que se asemejan a la pólvora. Contiene una gran cantidad de taninos que fortalecen la inmunidad del organismo. Además, favorece la digestión y regula la acción de los ácidos estomacales. El té verde también es una fuente de cafeína, que, como sabemos, apoya el metabolismo;
• cistus: una rica fuente de polifenoles. Fortalece la inmunidad del cuerpo, limpia el cuerpo de toxinas y tiene propiedades antiinflamatorias;
• lapacho: fuente de minerales necesarios para el organismo: magnesio, hierro, calcio y manganeso. Apoya la digestión, limpia el cuerpo de sustancias nocivas y fortalece la inmunidad;
• fucus: no es una hierba, sino un alga marina que se encuentra en los océanos Atlántico y Ártico. Al igual que los aditivos mencionados anteriormente, tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico y mejora el peristaltismo intestinal.

La mezcla, cuyas propiedades probablemente notarán principalmente las mujeres, es una composición de Selecta. La marca paraguaya ofrece un producto llamado Selecta Moringa con ingredientes igualmente interesantes:

• cola de caballo: tiene propiedades sedantes y anticonvulsivas. La presencia de silicio puede hacer que nuestro cabello sea brillante y fuerte, las uñas no se partan y el proceso de envejecimiento de la piel se ralentiza significativamente;
• moringa oleifera: ampliamente utilizada en medicina, especialmente como complemento de una dieta pobre en nutrientes. Es un excelente complemento natural. Contiene casi diez veces más vitamina A que las zanahorias, 12 veces más vitamina C que las naranjas, 17 veces más calcio que la leche, 15 veces más potasio que los plátanos, 25 veces más hierro que las espinacas. Selecta Moringa es especialmente apreciada por las mujeres como un valioso ingrediente para la salud y la belleza.

Yerba mate en cosmética

Resulta que la yerba mate tiene un gran efecto no solo en el funcionamiento del cuerpo, sino también en la apariencia externa. Las vitaminas y minerales que contiene tienen un efecto beneficioso sobre la piel, las uñas y el cabello. Las vitaminas A y E contenidas en el mate, que a menudo se denominan "vitaminas de la juventud", tienen el mayor mérito en este aspecto. Ilex paraguariensis también es famosa por su alta concentración de antioxidantes. Estos compuestos neutralizan los efectos nocivos de los llamados radicales libres, y así retrasan el envejecimiento de los tejidos. Estas propiedades han atraído el interés de los fabricantes de cosméticos, quienes cada vez más agregan extractos de yerba mate a cremas, lociones o mascarillas. Las saponinas, que hacen que la yerba haga una suave espuma, tienen propiedades depurativas. Antiguamente se utilizaban plantas que contenían este tipo de compuestos químicos, por ejemplo, para lavar o lavar. Actualmente, gracias al contenido de saponinas, la yerba mate es un ingrediente cada vez más común en jabones, líquidos de baño y champús.